Общее·количество·просмотров·страницы

TRANSLATE

пятница, 12 августа 2011 г.

Запеканка - light

Эта потрясающая запеканка просто находка для худеющих или заботящихся о своей фигуре и здоровье,в ней очень мало углеводов, много белков, а вкус потрясающий. Готовить очень просто и быстро, в общем, советую!)


Нам понадобится :
  • 250 гр пастообразного творога 0% (домик в деревне или валио)
  • 2 белка 
  • 2 ст.л. муки
  • 100 гр любых фруктов или ягод, можно даже овощей! (у меня мальна)
По желанию 3 ч.л сахара или 3 табл.сах-зама (я не брала потому что не люблю сладкую выпечку, она и без того потрясающая!) 
Гтовится, как я уже сказала, элементароно - творог соеденить с белками, взбитыми до пиков, добавить малину и муку. Выпекать 25-30 минут при температуре 180 градусов
п.с. в одном кусочке ничтожно мало килокалорий - 70(разрезав на 6 частей)
Приятного аппетита!

2 комментария: